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    wwwybjkcom www.bamiec.com.cn   自身按摩淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,做描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。(艾美)

      由于现代科学技术的发展,中医药学失去了主流医学的地位。但从近年西方非线性、系统性、复杂性科学研究的动向看,医学科学发展轨迹却越来越向中医药学的思维靠拢。是什么让现代医学重新审视中医药学的生命力?笔者认为有以下几点原因。蛇形共振,两条半枪闹革命,悲喜姻缘在线观看,西南重庆方言小品

      美国味觉和嗅觉研究机构莫奈儿化学感觉中心玛西亚·列文·派尔特博士发现,突然非常想吃某种食物绝大多数发生在下午3~6点。此时体内的血糖在降低,人开始变得慵懒。为了重新打起精神来,吃点东西就成了不少人的选择。

      芦荟是常用的一味中药,现代药理研究表明,芦荟具有抗菌、促进伤口愈合的作用,可用于刀伤、擦伤、烧烫伤等外伤的治疗。我国云南人把芦荟称作“烫伤草”,当在受到意外的割伤、烧伤、烫伤时,立即用芦荟鲜叶治疗,可以起到止痛、消炎、修复伤口、不留瘢痕的良好效果。下面介绍几个芦荟疗外伤小验方。

      打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,是一种全身性的运动。因此,可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快锻炼者全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160~180次,中强度心率可达到每分钟140~150次,低强度运动心率也可达到每分钟100~130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大。同时,羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球,一段时间后,你会发现身体苗条了,肌肉紧实了,体力也好了起来。蛇形共振,两条半枪闹革命,悲喜姻缘在线观看,西南重庆方言小品

      中医学认为,羊肉味甘性温。能益气补虚,温中暖下。主治虚劳赢瘦,腰膝酸软,产后虚冷,腹痛寒疝,中虚反胃,尿频阳痿等症。下面介绍几款羊肉药膳方剂,以供选用。

      老红军、老将军们经常在庭院里挥动双手,进行翻土、施肥、浇水、剪枝等园艺劳作,把房前房后种植成赏心悦目的植物园,各种花卉争奇斗艳,蝶飞蜂舞。

      秦丽娜介绍,目前中医治疗方法主要包括内治法,以及中药外治、推拿、针灸和牵引。

      一看:铁棍山药粗细比较均匀,通常直径1~2厘米(像成年人的拇指一般粗),表皮颜色微深,根茎具有特有的铁红色斑痕;倘若直径太粗或者表皮太光滑,就说明不是正宗的。

      要注意的是,马齿苋是很好的食物和药材,但脾胃虚寒者慎用,孕妇亦禁服。由于马齿苋性味偏寒凉,亦不可久服。

      暑假里孩子放假在家,原先良好的生活饮食习惯被打破,再加上气温高、食欲不振、吃不洁食物,孩子夏季饮食问题凸显。所以,家长必须管好孩子的嘴,抓住以下几个重点,安排好儿童饮食。

      忘掉气愤想得开忘得快人一想到急事,容易急躁,气血堵塞,血压升高,心跳加快,甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?蛇形共振,两条半枪闹革命,悲喜姻缘在线观看,西南重庆方言小品

      李穆认为,明医就是明明白白给患者看好病的医生,能掌握疾病发生发展的原理,为民解除病痛,其学术成就也可传于后世。其实,这个“明”就是一个医生的智慧缩影,是正确思维的表现,也可看作一个人的学识水平。

      此外,还要注意根据地域及相应的气候、环境不同,选择不同的进补方法,在此不再赘述。

      有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步的动作,这是特别要注意避免的。因为老年人屈膝时,膝关节紧张,易受磨损,易引起关节病病程的加快?;褂械睦先讼不堆雇?,拉伸韧带,这种锻炼当然没问题,可是像有骨质疏松的老人,压的时候如用力过大,就很容易受伤。另外,现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科,有的节奏还相当“强劲”,老人的协调性不太好,如果刻意追求跟上音乐的节拍,动作容易走形,万一身体重心失去了,摔倒是很危险的。对于老人来说,没有什么大家都适合的运动,需要自己摸索什么是适合自己的。另外,要把握锻炼的量,不能觉得自己还像年轻时一样,想做多久做多久,这样有可能超过身体负荷,适得其反。(钱振兴)

      大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效,尤其是其中丰富的大蒜素,能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。做法也很简单,将大蒜剥皮后切成片,蒜片放置几分种,使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素,再把生姜洗净切成丝,两者拌在一起,放入少量的盐,轻微地腌一下,使姜丝与大蒜片混合在一起,然后再撒上麻油,这样,一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。无论是吃馒头还是面包,或者中式的面条,“姜丝大蒜片”均可佐餐,可谓亦中亦西。

      婴儿假性便秘的原因可能是因婴儿的消化道面积大,肌层薄,消化功能弱,只能消化流质食物,故在孩子出生后多为母乳喂养,至3~4个月后根据实际情况为孩子添加辅食,如蛋黄、烂粥、软面、碎菜、果泥等,以满足孩子生理需要,并刺激肠蠕动,促进排便。如果此时未能添加辅食,就会由于奶水中缺乏必要的食物纤维,对肠壁的刺激弱而致肠道蠕动无力,从而造成婴儿排便时间延长,粪便呈糊状或膏状,但在排便时孩子并无痛苦,无腹痛、腹胀、呕吐等症状,一般状况和精神状态尚属良好。

      穴位贴敷治疗小儿哮喘一般都是要连续做三个夏天才比较稳妥,实际治疗中,很多小孩家长却是见好就收,结果往往功亏一篑。其实,冬病夏治属于预防性的治本之法,但这种疗法并非立刻见效,而是个综合治疗的过程,要坚持调养3~5年。

      采挖来的草药,或晾晒于屋檐或栽种于盆中。那一股股幽幽的夹杂着青草气息的草药香,便在屋里屋外弥漫开来。闲暇时观其姿,便有南山依旧东篱依旧之感,劳累时闻其香,便觉心静气静人也静。家人有谁偶染小恙,也不必看医买药了。摘下一把山草药就可。这时候,仿佛觉得自己也是个“造福人类完善自己”之人了。自豪快意填满心头。

      从教50余年,万德光教授为国家的中医药教育、教学和科研做出了巨大贡献。1993年主编出版了国内第一部《药用动物学》教材并获得国家中医药管理局颁发的优秀教材一等奖;1997年主编出版《中药分类学》专著,获四川省科技进步二等奖;主持完成了国家“九五”攻关项目——“66味中药材质量标准规范化研究——远志质量标准规范化的研究”,荣获国家科技进步二等奖;承担了科技部“863”攻关项目——“50种中药饮片炮制规范化研究——远志炮制品工艺及质量标准规范化的研究”,研究成果获《中华人民共和国药典》(2005年版)采录;主编出版了100万字的《四川道地中药材志》;2003年荣获全国高等学校首届教学名师奖;2004年获得中国药学发展奖(中药奖),其成果被编入2004年《中国药学年鉴》的“药学人物”。

      山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用,常食山楂有利于防癌。鲜山楂具抗癌作用,尤适用于子宫癌早期见恶露不尽及大肠癌等,山楂既能健胃利肠,又能抗癌通瘀。山楂对痢疾杆菌、绿脓杆菌等多种细菌有显著的抑制作用,现常用山楂治疗菌痢、肠炎及小儿腹泻。痢疾初起时,可用山楂、红糖各30克煎汤饮用。蛇形共振,两条半枪闹革命,悲喜姻缘在线观看,西南重庆方言小品

      聊天内容上至天文地理,下至家长里短;大到国家政治时事和社会新闻,小到凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时,老人既可缅怀留恋风光的过去,又可憧憬幸福的晚年,还可畅谈交流饮食保健和延年益寿的经验体会,从“话疗”中消除了“心病”,增长知识,获得信息,真是领略真情在人间,体会趣味哲理在百事。聊天也有助于老人思考,防止患老年痴呆症等。

      痰火扰心:心悸时发时止,受惊易作,胸闷郁热,烦躁不安,痰多泛恶,失眠多梦,口干苦,便秘,尿短赤。舌红苔黄腻,脉弦滑。治宜清热化痰,宁心安神,方选黄连温胆汤加味:黄连、半夏、陈皮、生姜、竹茹、枳实、甘草、全瓜蒌、苦参、黄芩、龙骨、牡蛎;中成药有礞石滚痰丸、?;魄逍耐璧?。(尚学瑞)

      大凡爱党、爱国、爱民、爱家者,方可谓之好人!国医大师李济仁及其夫人张舜华以其赤子之心爱党、爱国,为中医药学术进步和中医药事业发展奉献出智慧和毕生精力;以其仁爱之心爱民、爱家,为千万患者疗痼疾、起沉疴,救死扶伤、济世活人;为子子孙孙移干卧湿、抚育教养,获得明珠颗颗圆,无弃无偏,而且刚正不阿,洁身自爱,仁和友善,助人为乐。尤可贵者举案齐眉、伉俪情深,同心携手、并蒂双馨。因之,无愧为好人。

      一个人很想吃甜食,就表明他体内能量缺乏。甜食主要为人体提供糖分,是补充体能最直接的方式之一。需要提醒的是,爱吃甜食也可能是胰岛素代谢异常的表现。

      何首乌15克,灵芝10克,党参10克,川贝5克,大枣7枚。水煎,早晚2次服,用于气阴两虚型咳嗽。

      早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

      已故贵州名医石玉书先生,治疗冻疮不囿常法,每以清热凉血论治,创内服及外洗方各一首,临床运用,屡收良效,现介绍于下。

      宋代《船窗夜话》讲述了这样一则医话:一位姓徐的妇女,产后病危,急请名医陆严。陆大夫诊病后,叫病家赶快到药店取药,用水煎煮,倒入桶中,然后让病人躺在桶上熏蒸。病家照办,没过多久,病妇果然逐渐苏醒,众人称奇。陆严说:“此汤是用红花煎煮的,而红花是活血逐瘀的要药,所以取效神速?!鄙咝喂舱?两条半枪闹革命,悲喜姻缘在线观看,西南重庆方言小品

      斑秃:用75﹪酒精消毒斑秃处皮肤,再用生姜10~20克煨热后涂擦热熨斑秃,有良效。

      外伤外出旅行磕磕碰碰是常有的事,可以备一些“创可贴”用于小外伤伤口,云南白药酊用于跌打损伤,肿胀疼痛,红花油用于外伤或扭伤。需要特别提醒的是,外出旅行不要随便进入深草丛,不要随意睡卧草地上,以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤。一旦被毒蛇咬伤,要迅速用有弹性的绷带等在伤口近心端扎结,防止毒素进入血循环,并尽快送患者去医院。

      吴大真举了个生动的例子:有个老大姐随保健团去著名的长寿之乡广西巴马疗养,在那么好的环境里,每天吃着营养餐,学练功法,三个月之后,很多人都容光焕发,但这个老大姐却血压、血糖、血脂都升高了——因为她一点也不放松,疗养期间,孙子考大学,家中宠物寄养出去,女儿夫妻关系不好,这几种事情加在一起,使她总放不下心来??杉樾鞫匀说挠跋焓嵌嗝创?!

      劳伤好把真阴补,燥结能将大便滋。功比苁蓉加百倍,取来煮粥最相宜。

      三石水:炉甘石90克,滑石90克,赤石脂90克,冰片9克,甘油150毫升。上药研末,加入蒸馏水1000毫升,最后加入甘油,配制成药水。用时摇匀,用毛刷涂于皮损部位。具有收湿止痒的功效,主治皮肤瘙痒症。

      以功效研究为核心,开发系列产品。据不完全统计,目前开发铁皮石斛产品的相关公司全国达百余家,尤以浙江、广东等经济发达地区为多,但总体来看产品开发技术含量低、处于粗加工水平、品牌影响不大。我们认为应以铁皮石斛的功效研究为核心,系统进行基础研究和临床研究,阐明其在医疗领域和养生保健方面的作用,研发出系列产品。我们的基本思路是“三三战略”。一是产品开发分三个阶段:即“初加工、深加工、精加工”,二是每个阶段确定3个主打品种。初加工阶段主打品种为:铁皮石斛精品贵系药材鲜品、铁皮枫斗、铁皮寸金;深加工阶段主打品种为:铁皮石斛超微饮片、软胶囊(保健食品)、复方冲剂(保健食品);精加工阶段主打品种为:功能成分开发新药、有效部位开发新药、有效成分开发新药。主要开发提高免疫力、抗氧化、抗衰老的保健食品,治疗慢性胃病、糖尿病及其并发症、抗肿瘤和放化疗的中药新药。

      西方养生之术是从生活体验而来,例如北欧人从滑雪运动知道步行能增加肺活量和减轻压力;南美人发觉常吃黑巧克力可抗忧郁;西班牙人享受午睡,认为午睡对记忆力和创造力有促进作用;日本人喜欢点薰香,认为每种花香、木香或草香都有养生作用。

      推揉合谷用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

      像复方利血平,用得年头很长了,已经40多年了,我们对它的毒副作用、不良反应了解得比较透彻,在用的时候,我们心里就有数了。而有些新药,我们使用了刚几年,对它了解得并不够,不知道它潜在的毒副作用,也不知道有一些患者是不适用的,这就容易给患者造成一些不适。

      调整饮食起居。饮食以清淡为主,不暴饮暴食,?;の赋Φ赖恼?共∧芰?。坚持适度体育锻炼,避免过度劳累,注意劳逸结合和保证充足的睡眠,以提高机体抵抗疾病的免疫力。

      视力减退:菟丝子12克,熟地黄12克,车前子、女贞子、甘菊花各10克。水煎服,每日一剂。

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